Es ist so wichtig, sich gesund zu ernähren, auch wenn es draußen kalt ist. Jetzt ist es an der Zeit, gesündere Rezepte auszuprobieren, warum nicht einmal pro Woche ein vegetarisches Abendessen probieren oder ein paar Änderungen an einem Familienfavoriten vornehmen.

Informationen zu gesunder Ernährung finden Sie in folgenden Quellen:

Züchte es selbst starten das „Grow it Forward“-Programm, das der Nation helfen soll, sich gut zu ernähren, indem es Menschen dazu inspiriert und unterstützt, ihre eigenen Lebensmittel zu Hause anzubauen, zu kochen und zu essen. Die Teilnehmer melden sich über ihre örtliche Bibliothek an, um mit einem kostenlosen GIY-Starterkit einen Teil ihrer eigenen Lebensmittel anzubauen, und werden ermutigt, sie an 9 andere weiterzugeben, indem sie Samen, Setzlinge oder andere Produkte weitergeben.

START von Safefood Kampagne ermutigt Eltern, die Zeit, die sie als Familie verbringen, als gute Gelegenheit zu nutzen, um gesunde Gewohnheiten zu Hause einzuführen. Die Kampagne fordert Eltern auf, das Beste aus ihrer Zeit mit der Familie zu machen, indem sie ihrer Routine eine gesunde Gewohnheit hinzufügen.

Platte Bia haben eine neue Initiative für den Winter, die eine Reihe einfach zuzubereitender saisonaler und nahrhafter Rezepte präsentiert, die sich auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung konzentrieren. Sie werden auch einige Top-Tipps hervorheben, wie Sie Ihren Garten für den Frühling vorbereiten können, eine Aktivität, die die ganze Familie gemeinsam genießen kann.

KILKENNY-BIBLIOTHEK:
Viele verschiedene Rezepte und Ratschläge aus dem Programm „Gesundes Irland in Ihrer Bibliothek“ über die KCC Online-Bibliothek https://www.kilkennylibrary.ie/eng/online-library/ unter eBooks und eAudiobooks, eMagazines und Online Learning. Alle Ressourcen kostenlos mit Ihrer kostenlosen Bibliotheksmitgliedschaft. Online beitreten https://www.librariesireland.ie/join-your-library oder in der Filiale.

Gut essen für über 65-Jährige:
Als Teil der New Keep Well Campaign arbeitet der Kilkenny County Council mit den Kilkenny Libraries, Healthy Ireland at your library und Healthy Kilkenny zusammen, um Ihnen einige wichtige Tipps und Informationen für eine gesunde Ernährung zu geben. Jennifer Bay, lokale Köchin und Ellen Roche, lokale Ernährungsberaterin, haben eine Kochdemonstration aufgezeichnet und einige Ernährungstipps und Tipps zur Erhöhung von Vitamin D und Protein in unserer Ernährung gegeben. Nachfolgend finden Sie die Anleitung und das Rezept für die Lauch-Kartoffel-Suppe.

Gut essen Video: https://youtu.be/CfKU6PJbVoc
Lesen Sie das vollständige Rezept hier (Word-Datei).